Visualiseren is denken in beelden. Onze hersenen maken geen onderscheid tussen wat je met je ogen open of met je ogen dicht ziet. Ook maken ze geen onderscheid tussen wat je actief doet of wat je jezelf in gedachten ziet doen. Als je een gewenste situatie al een keer voor je hebt gezien, dan is het daarna makkelijker en sneller te realiseren.